(Under Development)
Player Development - How to Actually get better!
This section is dedicated to
-om å ta ansvar for egen læring (uten å være avhengig av coach). Jo høyere nivå, jo høyere egenansvar for læring.
The Basics - for Everyone, Regardless of Level
-Utnytte den tiden man har på banen så godt som mulig, ikke bare "hitte".
-komme i tide
-oppvarming og skadeforebyggelse (tøying)
-mindset og oppførsel.
-Søk grunnleggende opplæring/råd for ting man ikke kan. Unngå skader og uvaner.
For the More Ambitious
-"Hitting" vs. trening. Hvorfor mange stagnerer. gleden av å trene på ting man ikke er "god på". Gjøre forskjellige typer øvelser i tillegg til å spille kamper.
-om fokuset i trening vs. kamp (Jobbe med å bli bedre på ting vs. gjøre det man kan)
-om fokuset i kamp: ikke vær for fokusert på seg selv og sine feil. fokuser på motstander og hans svakheter.
-being fit to play (decent physical form)
-instruksjonsfilm på nett for innlæring av slag (essentialtennis)
-finn stoff om enkel taktikk og valg av slag (filmer artikler på nett).
-dokumenter: spill og innlæring av slag
For the Serious Ones
-innslåing i forhold til hva man skal gjøre etterpå (double/single/kamp/trening).
-situasjons-spesifikke øvelser.
-videofilming av deg selv
-stoff om psykologien i spillet
-tennis-spesifikk trening: reaksjonsøvelser, øye-hånd koordinasjon, intervalltrening mm (Jakob fikser)
-styrketrening, kondisjonstrening og mat (Jakob fikser)
-Skrevet på subjektive erfaringer. mange vier leder til Roma.
-Andre tips og triks? Del dem med oss!